NEILA DIAS
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Aulas Personal
Durante a gravidez, o centro de gravidade na mulher muda aumentando muito a curvatura lombar. Os exercícios de PILATES promovem um fortalecimento dos músculos da coluna, das pernas, e é particularmente bem sucedido a tonificar os músculos do períneo, abdominais profundos e glúteos dando maior sustentação para a barriga e para a coluna, aliviando dores lombares, permitindo assim, que as mudanças físicas que ocorrem sejam bem toleradas durante toda a gestação.
O atendimento é feito com no máximo 30 alunos por sala e por instrutor, respeitando as necessidades específicas de cada aluno, mantendo a qualidade e objetivos do atendimento. Na primeira aula é feita uma avaliação individual, objetivando traçar um plano de atendimento de acordo com as necessidades próprias de cada aluno.
Modalidade que contempla especialmente as conveniências das empresas e seus funcionarios para um rendimento fisico e emocial completo.
Treinamento para empresas
Grupos Personalizados
Pilates x Gestação
Atendimento Individual Personalizado
O atendimento individual é oferecido a quem deseja maior privacidade e para quem necessita de cuidados especiais. Na primeira aula é feita uma avaliação objetivando traçar um plano de atendimento de acordo com as necessidades próprias de cada aluno.
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem” (Joseph Pilates)
Idosos
Personal ao ar livre
Nada melhor que sentir o clima das estações do ano e ao mesmo tempo poder cuidar do corpo e saúde com alto astral para seu dia a dia.